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Wertschätzungsgespräch Kürzlich hatte ich die Gelegenheit zu beobachten, wie sehr ein Bewertungsgespräch zur persönlichen Zufriedenheit beitragen kann, indem ich die positiven Auswirkungen auf eine mir nahestehende Person sah. Dies hat mich dazu veranlasst, darüber nachzudenken, wie wichtig es ist, diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu widmen. In einigen Unternehmen ist dies bereits gängige Praxis, doch wird es oft eher als ein Moment der Beurteilung denn als eine Gelegenheit zum Wachstum wahrgenommen. Die Anerkennung und Wertschätzung der Mitarbeitenden spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung ihres Wohlbefindens und der Sicherstellung eines effektiven betrieblichen Gesundheitsmanagements. In der Schweiz nimmt die Anwendung von Verfahren, die sich am Wohlbefinden der Mitarbeitenden orientieren, stetig zu, was die Bedeutung solcher Ansätze für den Unternehmenserfolg unterstreicht. Die Risiken eines schlecht geführten Mitarbeitergesprächs Ein Mitarbeitergespräch sollte für beide Seiten eine Gelegenheit zum Wachstum und zum offenen Austausch sein. Wenn es jedoch schlecht geführt wird, kann es für die Mitarbeitenden zu einer frustrierenden und demotivierenden Erfahrung werden. Zu den häufigsten Fehlern zählen mangelnde Vorbereitung, vages oder ausschließlich negatives Feedback sowie ein fehlender echter Dialog. Wenn der Vorgesetzte lediglich Fehler auflistet, ohne Lösungen anzubieten, kann sich der Mitarbeitende eher angegriffen als unterstützt fühlen. Ebenso besteht die Gefahr, dass ein Gespräch, das auf unklaren Kriterien oder persönlichen Vorlieben beruht, unfair und wenig glaubwürdig erscheint. Werden zudem keine konkreten Ziele für die Zukunft gesetzt, verliert die Beurteilung ihren Sinn und verkommt zu einer blossen Formalität. Um diese Probleme zu vermeiden, ist es entscheidend, dass das Beurteilungsgespräch gut strukturiert, transparent und auf Verbesserung ausgerichtet ist, sodass es eine echte Wachstumschance für beide Parteien darstellt. Die Bedeutung der Anerkennung und Wertschätzung von Mitarbeitenden Die Anerkennung und Wertschätzung der Mitarbeitenden fördert nicht nur ein positives Arbeitsklima, sondern wirkt sich auch direkt auf ihre Produktivität und Loyalität gegenüber dem Unternehmen aus. Laut Gesundheitsförderung Schweiz sind gesunde und zufriedene Mitarbeitende ein entscheidender Faktor für den Erfolg eines Unternehmens. Ein Arbeitsumfeld, das das Wohlbefinden fördert und individuelle Beiträge anerkennt, steigert die Motivation und das Engagement der Mitarbeitenden zur Erreichung der Unternehmensziele. Nutzen von Wertschätzung im Rahmen der BGM Die Integration von Wertschätzungs- und Anerkennungspraktiken in die BGM bringt zahlreiche Vorteile: Geringere Fehlzeiten: Ein Arbeitsumfeld, das die Mitarbeitenden anerkennt und wertschätzt, hilft, Stress und Unzufriedenheit zu reduzieren und damit den Krankenstand zu senken. Höhere "Produktivität": Motivierte und wertgeschätzte Mitarbeitende sind in der Regel engagierter und leistungsfähiger. Verbessertes Betriebsklima : Individuelle Wertschätzung fördert ein positives Arbeitsumfeld und stärkt die zwischenmenschlichen Beziehungen sowie die Zusammenarbeit im Team. Schlussfolgerung Wertschätzung und Anerkennung der Mitarbeitenden sind zentrale Elemente für deren Wohlbefinden und ein effektives betriebliches Gesundheitsmanagement. Unternehmen, die in diese Praktiken investieren, fördern nicht nur die Gesundheit und Zufriedenheit ihrer Mitarbeitenden, sondern profitieren auch von einer gesteigerten Produktivität, geringeren Fehlzeiten und einem insgesamt verbesserten Unternehmenserfolg. Daten: www.gesundheitsfoerderung.ch

Life Domain Balance und Work-Life Enrichment: die neuen Konzepte zur Weiterentwicklung in Unternehmen Balance In den letzten Jahren hat das Konzept der „Life Domain Balance“ zunehmend an Bedeutung gewonnen, insbesondere in einem sich ständig wandelnden Arbeits- und Sozialkontext. Dieser Ansatz beschränkt sich nicht nur auf das einfache Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben, sondern umfasst eine ganzheitliche Sichtweise, die auch das persönliche Wohlbefinden, soziale Beziehungen, Freizeit und persönliche Weiterentwicklung einbezieht. Ein entscheidender Aspekt der Life Domain Balance ist das Management von Belastungen und Ressourcen. Die Belastungen stellen alle Anforderungen, Verpflichtungen und Drucksituationen dar, denen wir täglich sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich begegnen. Die Ressourcen hingegen sind die Werkzeuge, Fähigkeiten und Unterstützungen, die uns zur Verfügung stehen, um diesen Belastungen zu begegnen. Ein gutes Gleichgewicht wird nicht nur durch die Reduzierung der Belastungen erreicht, sondern auch durch die Stärkung der Ressourcen, beispielsweise durch Aktivitäten, die das körperliche, mentale und emotionale Wohlbefinden fördern. In diesem Kontext bietet das Konzept des „Work-Life Enrichment“ eine positive und dynamische Perspektive. Es bezieht sich auf die Fähigkeit eines Lebensbereichs (z. B. der Arbeit), den anderen (das Privatleben) zu bereichern und positiv zu beeinflussen – und umgekehrt. Positive Erfahrungen im beruflichen Umfeld, wie das Erreichen beruflicher Ziele, können die persönliche Zufriedenheit steigern, genauso wie ein erfülltes Privatleben die Motivation und Produktivität bei der Arbeit fördern kann. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Ansatz, der Life Domain Balance, ein ausgewogenes Management von Belastungen und Ressourcen sowie Work-Life Enrichment integriert, ein harmonischeres und erfüllteres Leben ermöglicht – sowohl beruflich als auch privat. Die Aufgabe der Berater von BGM besteht genau darin, Unternehmen dabei zu unterstützen, diese Konzepte durch systemische Dienstleistungen und Projekte mit einem ganzheitlichen 360°-Ansatz zur Förderung der Gesundheit der Mitarbeiter und des Unternehmens voranzutreiben.

Sense of Coherence... ein Konzept zur Förderung von Resilienz und Wohlbefinden Sense of Coherence am Arbeitsplatz Der Sense of Coherence (SoC) ist ein psychologisches Konzept, das von Aaron Antonovsky entwickelt wurde. Es beschreibt die Fähigkeit eines Individuums, mit den Herausforderungen des Lebens resilient umzugehen. Es gehört zur Salutogenese, also zu jenem medizinischen Forschungsbereich, der sich mit der Entstehung von Gesundheit befasst. Antonovsky stellte sich neben der Frage, wie Krankheiten entstehen, auch die Frage, woher Gesundheit kommt und was uns ermöglicht, gesund zu bleiben. Für die Entwicklung meiner Beratungskonzepte stütze ich mich auch auf dieses Modell, da es auf grundlegenden Prinzipien des menschlichen Daseins beruht. Laut Antonovsky setzt sich der SoC aus drei wesentlichen Komponenten zusammen: Verstehbarkeit (Comprehensibility) – Die Wahrnehmung, dass die Welt strukturiert, vorhersehbar und erklärbar ist. Menschen mit einem hohen Maß an Verstehbarkeit können Lebensereignisse kohärent interpretieren, wodurch Unsicherheit und Chaos reduziert werden. Handhabbarkeit (Manageability) – Die Überzeugung, über ausreichende (persönliche, soziale oder umweltbezogene) Ressourcen zu verfügen, um Herausforderungen zu bewältigen. Personen mit hoher Handhabbarkeit gehen besser mit Stress um, da sie das Gefühl haben, die notwendigen Mittel zur Überwindung von Schwierigkeiten zu besitzen. Sinnhaftigkeit (Meaningfulness) – Die Überzeugung, dass das Leben einen Sinn hat und Herausforderungen einen Wert besitzen. Dies ist der motivierende Faktor, der Menschen dazu bringt, sich aktiv mit Situationen auseinanderzusetzen und auch in Schwierigkeiten einen Sinn zu finden. Wenn man darüber nachdenkt, wird schnell klar: Wir nehmen eine Aufgabe an oder führen eine Arbeit aus, wenn sie für uns sinnvoll ist, wenn wir sie bewältigen können und wenn sie für uns verständlich ist. Die Auswirkungen des Sense of Coherence im Alltag und Berufsleben Der SoC ist entscheidend für das psychische und physische Wohlbefinden eines Menschen. Eine Person mit einem hohen SoC ist widerstandsfähiger, weniger anfällig für Stress und Angstzustände und kann Herausforderungen mit einer positiven Einstellung bewältigen. Dieses Konzept ist besonders im Arbeits- und sozialen Umfeld relevant, da ein starker SoC die Anpassungsfähigkeit, die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann. Mentale Gesundheit: Ein starker SoC wird mit niedrigeren Depressions- und Angstniveaus in Verbindung gebracht. Resilienz: Fördert eine bessere Anpassung an traumatische oder schwierige Ereignisse. Motivation: Ein starkes Gefühl der Sinnhaftigkeit fü hrt zu höherer Motivation und persönlicher Zufriedenheit. Arbeitsumfeld: Der SoC wirkt sich positiv auf Produktivität, Engagement und Stressbewältigung aus. SoC in der Führung: Ein Schlüssel für Erfolg und Wohlbefinden Zusammenfassend ist der Sense of Coherence ein grundlegender Baustein für das menschliche Wohlbefinden, da er die notwendigen Ressourcen bereitstellt, um das Leben mit einer positiven und proaktiven Haltung zu meistern. Im beruflichen Kontext trägt eine Führungskultur, die auf SoC basiert, zu einem harmonischeren Arbeitsumfeld bei, verbessert das organisatorische Wohlbefinden und steigert die Produktivität. Ein Führungspersonal mit einem hohen SoC kann klare Kommunikation vermitteln, angemessene Ressourcen zur Bewältigung von Herausforderungen bereitstellen und die Arbeit der Mitarbeitenden wertschätzen, sodass diese als bedeutungsvoll wahrgenommen wird. Die Vorteile der Anwendung des SoC in der Führung umfassen eine höhere Motivation und ein stärkeres Engagement der Mitarbeitenden, eine Reduzierung von Stress und Burnout sowie eine verbesserte Zusammenarbeit und gegenseitiges Vertrauen. Unternehmen, die eine SoC-basierte Führungskultur einführen, verzeichnen höhere Zufriedenheits- und Leistungsniveaus und schaffen so einen positiven Kreislauf aus Wohlbefinden und Erfolg. Fazit und Einladung zur Zusammenarbeit Die Integration des Sense of Coherence in die Führung verbessert nicht nur die Arbeitsqualität, sondern bietet auch einen Wettbewerbsvorteil für Organisationen, die eine nachhaltige und positive Entwicklung anstreben. Da es nicht immer einfach ist, den Mitarbeitenden optimale Bedingungen zu bieten, lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir ein Projekt zu entwickeln, das auf den Prinzipien des SoC – und mehr – basiert. Kontaktieren Sie mich gerne!

Veränderung Jede Veränderung bringt ein Versprechen, aber auch eine Herausforderung mit sich. Als ich mich entschloss, mein eigenes Beratungsunternehmen für betriebliches Gesundheitsmanagement zu gründen war mir klar, dass es nicht einfach werden würde. Doch nichts hatte mich auf die emotionale und praktische Komplexität dieser Veränderung zu einer Zeit vorbereitet, die bereits voller körperlicher und persönlicher Herausforderungen war. Das Sichere für das Ungewisse zu verlassen ist ein Akt des Vertrauens in sich selbst und glücklicherweise habe ich mich nicht zu 100% darauf eingelassen. Es gibt einen Moment, in dem man auf seinen Traum blickt und beschließt, dass die Zeit gekommen ist diesen in die Realität umzusetzen. Aber zwischen dem Traum und der Realität liegt eine Brücke aus Zweifeln, Ängsten und manchmal auch Einsamkeit. Ein Unternehmen zu gründen, bedeutet bei null anzufangen, jeden Stein mit Sorgfalt aber auch mit Mühe zu setzen. Für mich, die sich für ein so heikles Gebiet wie die Gesundheit von Unternehmen entschieden hat, war es von grundlegender Bedeutung an meine Vision zu glauben: die Lebensqualität der Menschen am Arbeitsplatz zu verbessern und Unternehmen durch Wohlbefinden zum Erfolg zu verhelfen. Aber trotz meiner Leidenschaft und meines Fachwissens ist es vielleicht eines der schwierigsten Hindernisse, meine ersten Kunden zu finden. Ich habe Tage und Nächte damit verbracht mich zu fragen, ob ich das Richtige tue. Ich bin mit verschlossenen Türen konfrontiert worden, mit einem Markt, der manchmal nicht zuhören zu wollen scheint und mit dem Gefühl, dass es immer bergauf geht. Aber jedes 'Nein' ist eine Lektion. Jedes Schweigen lehrt mich meinen Ansatz zu verfeinern, den Wert meiner Arbeit deutlicher zu vermitteln und vor allem nie aus den Augen zu verlieren, warum ich angefangen habe. Doch gerade in den schwierigsten Momenten finde ich unerwartete Hoffnung. Eine aufmunternde Nachricht von einem Bekannten, ein wertvoller Ratschlag oder sogar ein einfaches 'gefällt mir' für einen meiner Beiträge in den sozialen Netzwerken haben die Macht, meinen Tag zu erhellen. Es ist erstaunlich wie eine kleine Geste der Unterstützung Ihnen neue Energie geben und Sie daran erinnern kann, dass Sie bei diesem Abenteuer nicht alleine sind. Veränderung ist die einzige Konstante im Leben, sagt man. Das stimmt, aber diese aus erster Hand zu erleben ist alles andere als einfach. Es stellt Sie vor eine Version von sich selbst, die Sie nicht kennen: eine widerstandsfähigere, mutigere, kreativere Version. Es zwingt Sie dazu, Ihren Unsicherheiten ins Auge zu sehen und sich jeden Tag dafür zu entscheiden nicht aufzugeben. Auch heute baue ich weiter an meinem Traum, ich weiß, dass es noch ein langer Weg ist. Aber ich weiß auch, dass jeder kleine Schritt nach vorne ein Sieg ist. Jeder gewonnene Kunde ist eine Bestätigung dafür, dass meine Vision einen Wert hat. Und jede überwundene Herausforderung erinnert mich daran, dass Veränderungen nicht nur schwierig sind, sondern auch unglaublich viel verändern können. Schlusswort An alle, die sich in einer Phase der Veränderung befinden, die mit den Schwierigkeiten konfrontiert sind, etwas Neues zu schaffen: Sie sind nicht allein. Und denken Sie daran, dass eine kleine Geste der Unterstützung wie ein freundliches Wort, ein Zeichen der Wertschätzung, das Teilen eines Posts, einen großen Unterschied machen kann. Die Reise ist eine Herausforderung, aber es gibt nichts Schöneres als zu sehen, wie Ihre Vision Schritt für Schritt Gestalt annimmt. An alle, die jemanden kennen, der eine Veränderung durchmacht, egal welcher Art, unterstützen Sie ihn so gut wie möglich: Sie werden SEHR DANKBAR sein.

In den letzten Monaten habe ich versucht, mir mit meinem neuen Beratungsunternehmen, das sich auf Business Health Management (BGM) konzentriert, einen Namen zu machen. Aber was genau ist BGM und an wen richtet es sich? Meine Absicht ist es, möglichst viele Manager oder Leiter von Unternehmen (insbesondere KMUs) dazu zu bringen, es zum Nutzen der Mitarbeiter, aber auch des Unternehmens selbst einzuführen. BGM in der Schweiz ist ein systematischer Ansatz zur Förderung und zum Schutz der Gesundheit der Mitarbeiter und hier sind die wichtigsten Bestandteile von BGM: 1. Abwesenheitsmanagement und Fallmanagement 2. BGM-Strategie und im Besonderen: a. Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz b. Strategische Verankerung des BGM, c. Einbindung weiblicher Mitarbeiter in das BGM, d. Überprüfung der Wirksamkeit des BGM 3. Innerbetriebliche Gesundheitsförderung und Mitarbeiterbefragungen: a. Förderung von Bewegung/Sport b. Förderung von gesunder Ernährung/gesundem Lebensmittelangebot c. Bewusstsein für Stress/psychologische Gesundheit d. Umfragen unter den Mitarbeitern 4. Arbeitsorganisation, Personal- und Organisationsentwicklung a. Ergonomische Arbeitsplätze/Arbeitsumgebung b. Förderung von Ruhezeiten/Pausen c. Gute Unternehmenskultur/anerkennende Managementkultur d. Gesundheitsfördernde Aufgabenstellung  e. Work-Life-Balance  f. Personalentwicklung und -förderung   Diese Komponenten wirken zusammen, um ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen, das das Wohlbefinden der Mitarbeiter und damit auch den Unternehmenserfolg fördert. BGM ist also nicht nur der Obstkorb oder die Sportmannschaft, es ist viel mehr, das die Struktur , die Kultur und die Strategie des Unternehmens in seiner internen VISION einbezieht. Es ist eine mühsame, ständige Arbeit, die Energie, Ausdauer, Kommunikation und den Willen zur Veränderung erfordert. Was meinen Sie dazu? Ist BGM in Ihrem Unternehmen bereits aktiv? Würden Sie es gerne einführen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit und wenn Sie Hilfe benötigen, kontaktieren Sie mich.

Die Schweizerische Gesundheitsbefragung: Arbeit und Gesundheit 2012–2022 zeigt einen deutlichen Anstieg des Stressniveaus am Arbeitsplatz im Verlauf von zehn Jahren. Der Anteil der Menschen, die angeben, unter Stress zu leiden, ist von 18 % im Jahr 2012 auf 23 % im Jahr 2022 gestiegen. Dieser Anstieg stellt den größten Anstieg unter den Arbeitsbedingungen dar, die physische oder psychosoziale Risiken für die Gesundheit darstellen können 1 . Hier einige Kernpunkte, die sich aus der am 23.05.2024 veröffentlichten Umfrage des Statistischen Bundesamtes ergeben haben: 1. Stress am Arbeitsplatz : Im Jahr 2022 gaben 25 % der beruflich aktiven Frauen und 21 % der beruflich aktiven Männer an, dass sie bei der Arbeit häufig oder immer gestresst seien. Diese Prozentsätze steigen, insbesondere bei Frauen. Im Jahr 2012 waren 17 % der Frauen gestresst, während 18 % der Männer gestresst waren. Im Jahr 2022 war der Sektor, in dem Stress am häufigsten vorkam (29 %), das Gesundheitswesen und das Sozialwesen 2 . 2. Burnout-Risiko : Der Anteil der Frauen, die am Arbeitsplatz emotional erschöpft sind und ein höheres Burnout-Risiko haben, stieg von 20 % im Jahr 2012 auf 25 % im Jahr 2022. Der Anteil der Männer mit Burnout-Risiko blieb stabil bei 19 %. Menschen unter Stress fühlen sich eher emotional erschöpft: Mehr als die Hälfte der gestressten Menschen (53 %) gaben an, dass dies der Fall sei. 27 % der emotional erschöpften Menschen hatten Symptome einer Depression, verglichen mit 5 % derjenigen, die nicht depressiv waren 2 . 3. Sexuelle Belästigung : Im Jahr 2022 gaben mehr Frauen als Männer an, Opfer von Diskriminierung oder Gewalt am Arbeitsplatz zu sein (21 % gegenüber 16 %). Dieser Unterschied ist vor allem darauf zurückzuführen, dass in den 12 Monaten vor der Befragung der Anteil der Frauen, die am Arbeitsplatz geschlechtsspezifischer Diskriminierung ausgesetzt waren, deutlich höher war als der der Männer (8,4 % gegenüber 1,5 %). Auch sexuelle Belästigungssituationen wurden von Frauen häufiger gemeldet (1,7 % gegenüber 0,4 %). Betrachtet man die Frauen im Alter von 15 bis 29 Jahren, steigt dieser Anteil auf 4,1 %. Der Anteil der Frauen, die angeben, sexuelle Belästigung erlitten zu haben, stieg von 0,6 % im Jahr 2012 auf 1,7 % im Jahr 2022 2 . 4. Körperliche Risiken : Im Jahr 2022 waren 47 % der Männer und 43 % der Frauen mindestens drei von zehn körperlichen Risiken am Arbeitsplatz ausgesetzt. Bei den Männern bedeutet dies einen leichten Rückgang im Vergleich zu 2012 (50 %). Der deutlichste Rückgang betrifft die Exposition gegenüber giftigen oder schädlichen Produkten, die von 28 % im Jahr 2012 auf 23 % im Jahr 2022 stieg. Frauen sind stärker körperlichen Risiken ausgesetzt, die mit schmerzhaften oder ermüdenden Positionen (50 % gegenüber 45 %) und dem Heben oder Bewegen von Menschen verbunden sind (15 % gegenüber 8 %), häufig in Kinderbetreuungs- oder Kinderbetreuungsberufen 2 . 5. Risikosektoren : In der Landwirtschaft und im Baugewerbe überwiegen physische Risiken eindeutig gegenüber psychosozialen Risiken, da mehr als 80 % der Menschen drei oder mehr physischen Risiken ausgesetzt sind. Im Gesundheitswesen, in der Gastronomie, im Handel und im Transportwesen sind psychosoziale Risiken ebenso häufig wie physische 2 . Zusammenfassend unterstreicht die Umfrage, wie wichtig es ist, das Problem des Stresses am Arbeitsplatz anzugehen und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Arbeitnehmer zu verbessern. Die Arbeiter brauchen dich. 1 und 2 https://www.bfs.admin.ch/bfs/de/home/aktuell/medienmitteilungen.assetdetail.31866457.html

Auch in der Schweiz haben die Fehlzeiten in Unternehmen im Jahr 2023 stark zugenommen, ebenso wie die daraus resultierenden Kosten. Neben den klassischen krankheits- und verletzungsbedingten Ausfällen haben auch psychisch bedingte Ausfälle zugenommen. Etwa ein Viertel der Unternehmen haben mit Mitarbeitern zu kämpfen, die unter psychischen Problemen leiden, wie zum Beispiel: Stress und Arbeitsdruck : Ein stressiges Arbeitsumfeld, enge Fristen und hohe Erwartungen können zu Fehlzeiten aufgrund psychischer Probleme führen. Persönliche Probleme : Persönliche Ereignisse wie Trauer, Scheidung oder familiäre Probleme können die psychische Gesundheit beeinträchtigen und zu Fehlzeiten führen. Psychische Störungen : Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, bipolare Störungen oder Essstörungen können zu Fehlzeiten am Arbeitsplatz führen. Mobbing : Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz zu werden, kann erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben und zu Fehlzeiten führen. Burnout-Syndrom : Burnout, verursacht durch übermäßigen Arbeitsstress und mangelnde Balance zwischen Berufs- und Privatleben, kann zu langen Abwesenheiten führen. Schlafprobleme : Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit können Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen und zu Fehlzeiten führen. Beziehungsprobleme : Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten können sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und zu Fehlzeiten führen. Für Arbeitgeber ist es wichtig, diese Faktoren zu erkennen und ein gesundes und unterstützendes Arbeitsumfeld zu fördern, um psychisch bedingte Fehlzeiten zu reduzieren.